Erfolgreicher und effizienter Umgang mit Zeit
Ziel der Veranstaltung
Im Mittelpunkt dieses Trainings stehen Techniken um sich selbst innerhalb kurzer Zeit wieder fit für die anstehenden Aufgaben zu machen. Andauernder Stress, Zeitnot und die Signale des Körpers zu überhören sind in der heutigen Zeit zur Normalität geworden. Unsere Tagesplanung wird häufig fremdbestimmt und wir laufen einfach mit.
In diesem Training lernen sie Techniken kennen, mit denen Sie sich bewusst von der Fremdbestimmtheit lösen. Sie verstehen, wie sie mit Ihren Gedanken positiv auf Ihren Körper wirken und wie Sie sich am besten auf Ihren Tag vorbereiten. Sie erhalten in diesem Training auch einen ersten Einblick in das mentale Training, mit dem Sie noch tiefer und effektiver in Ihre Lebensgestaltung eingreifen können.
In diesem Training lernen sie Techniken kennen, mit denen Sie sich bewusst von der Fremdbestimmtheit lösen. Sie verstehen, wie sie mit Ihren Gedanken positiv auf Ihren Körper wirken und wie Sie sich am besten auf Ihren Tag vorbereiten. Sie erhalten in diesem Training auch einen ersten Einblick in das mentale Training, mit dem Sie noch tiefer und effektiver in Ihre Lebensgestaltung eingreifen können.
Dozent/ Coach
Claudia Nebel
Zielgruppe
Existenzgründer, Jungunternehmer, Mitarbeiter im Innendienst und Verkauf, Servicemitarbeiter, Inhaber, Geschäftsführer, Führungskräfte
Inhalt
1. Zeitplanung
• Stressoren und die Auswirkungen auf den Körper erkennen
• Bestimmen des Ist-Zustandes
• Bestimmen des Soll-Zustandes
• Wo liegen die größten Engpässe?
2. Kinesiologischer Test, um Auswirkungen von Stress zu erkennen
3. Auswirkungen des Körpers auf den Geist
• Die Macht der Gedanken
• Die Macht der inneren Worte
• Zeichen des Körpers verstehen
4. Mentale Vorbereitung
• Vorauserleben der bevorstehenden Aufgabe/ Situation
• Imagination gezielt einsetzen
• Energien in und um uns verstehen
• Anker für Positives setzen
• Körperhaltung gezielt einsetzen
• Körper und Fingerhaltungen
• Atemtechniken und Atemübungen
• Zuhören und Hinhören
5. Mentale Nachbereitung
• Umerleben der erlebten Aufgabe/ Situation
• Akzeptieren der Situationen
• Stressoren und die Auswirkungen auf den Körper erkennen
• Bestimmen des Ist-Zustandes
• Bestimmen des Soll-Zustandes
• Wo liegen die größten Engpässe?
2. Kinesiologischer Test, um Auswirkungen von Stress zu erkennen
3. Auswirkungen des Körpers auf den Geist
• Die Macht der Gedanken
• Die Macht der inneren Worte
• Zeichen des Körpers verstehen
4. Mentale Vorbereitung
• Vorauserleben der bevorstehenden Aufgabe/ Situation
• Imagination gezielt einsetzen
• Energien in und um uns verstehen
• Anker für Positives setzen
• Körperhaltung gezielt einsetzen
• Körper und Fingerhaltungen
• Atemtechniken und Atemübungen
• Zuhören und Hinhören
5. Mentale Nachbereitung
• Umerleben der erlebten Aufgabe/ Situation
• Akzeptieren der Situationen
Dauer/ Zeit
09:00 - 17:00 Uhr
1 Tage
1 Tage
Kosten
410 €
zzgl. 19% USt.
zzgl. 19% USt.
Termine
12
Service
Seminarverpflegung
Seminarunterlagen
Teilnahme-Zertifikat
Besucherparkplätze vorhanden
Seminarunterlagen
Teilnahme-Zertifikat
Besucherparkplätze vorhanden
Ausgezeichnet
